如果把人体比作工厂，心脏是主力*，血管是物质的输送管道，肾脏是加工中心。人体将需要经过处理的物质送到肾脏，然后对肾脏进行相应的治疗，将有用离开，无用排出体外。
如果肾脏器官出了毛病，整个人都会看起来老很多，容易疲劳、精神松弛、失眠、尿频等肾虚疾病。所以，保护肾脏器官至关重要，它是人体精气神的“根本”，不管男女，都是人精力旺盛的重要保障！
保护肾脏，做到“三不要”
饭后不要酗酒
饮酒无度同样会导致肾脏遭受严重的损害，因为喝酒会导致身体内的氮平衡紊乱，从而使得体内蛋白质分解变多，而我们都知道身体内蛋白质分解变多是一种会伤害肾脏的事情，因此在生活中饮酒无度会让肾脏遭受损害。
睡前不要喝饮料
日常饮料往往是酸的，人体的pH值在7.2左右，处于健康状态，但大量的饮料会导致身体酸碱平衡被打破，从而使人体的健康受到损害。而肾脏作为调节体内体液的器官无疑是首当其冲的。所以要保护肾脏的健康在生活中,为饮料的摄入控制,只有这样才能保护身体,减少肾脏损害的风险。
睡前不要熬夜
拒绝熬夜经常熬夜容易诱发肾衰竭，因为熬夜会导致肾脏得不到休息总是处于超负荷的工作中，使得肾脏一直在运转，知道肾脏出现损害，此外熬夜还容易导致贫血等情况出现，而这些情况对于肾脏健康来说都有着巨大的害处。
保护肾脏，做到“三要”
1、多吃补肾食物！
在生活中尽量多吃补肾食物，狗吃巧克力，像黑色食物黑豆，黑米，黑芝麻，博美犬多少钱一只，黑木耳等，逢黑补肾绝对没错。另外有一些药食两用的食物，比如人参，玛咖，枸杞，芡实和葛根等，补肾壮阳效果要比吃肉好。
人参虽然没有补肾的直接作用，但能调节神经和气血，肾不好有肾虚者一般精神状况差，吃人参补气。吗咖能够作为人的自然荷尔蒙“引擎”,能够快速恢复身体能量和体力,提高免疫力和男性的欲望。枸杞自古就是补肾良药，《本草纲目》里就记载，枸杞有补肾益精，去疲劳，狗品种大全，令人长寿等功效。
2、按摩固肾
足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡觉前都可以按揉足底永泉穴，按摩永泉穴能起到滋肾补肾的作用。
3、锻炼强肾
进行适当的体育锻炼，利于健身强肾。我们不必选择过于激烈的运动，如慢跑、游泳、爬山等有氧运动，非常适合肾功能不佳的人。
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